• Индивидуальные онлайн-офлайн занятия

  • Групповые занятия в студиях Санкт-Петербурга

  • Ретриты и выездные практики
Ольга
Спасенко
yoga teacher
Bikram Yoga — One Yoga Meditation (2016)

RYS-200, Хатха-йога — Om Yoga

Academy, Индия (2017)

Modo Yoga 300h — Монреаль (2018)

Modo Calm (2021)

Modo Flow (2022)

Йога-терапевт ИВМР у Артёма Фролова (2022)

Я постоянно обучаюсь у разных преподавателей, прохожу мастер-классы и семинары, чтобы практика оставалась техничной, безопасной и эффективной. Обучение для меня — непрерывный процесс и основа качества моих занятий.
ОБО МНЕ
За годы практики я прошла несколько международных сертификаций:
я практикую йогу с 2011 года, и уже через несколько лет ежедневной плотной практики я поняла: йога — это не про позы и не про силу в привычном смысле. Это про состояние, ясность и способность слышать себя. Эта внутренняя точка стала основой всего, чему я учу.
Индивидуальные занятия
Занимайтесь со мной из любой точки мира Личная программа под ваш ритм
Мои практики — плотные, динамичные и техничные. Для меня важно, чтобы человек ощущал:
здоровое тело, ясное мышление, внутреннюю силу без напряжения. Персональный подход, внимание к вашему телу и устойчивый результат.
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
СРЕДА
ЧЕТВЕРГ
ПЯТНИЦА
СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ
11:00
Хатха йога
YOGA SPACE
20:00
Инь йога
YOGA SPACE
14:00
Йога-терапия
DEVI
18:00
Инь йога
DEVI
18:00
Инь-йога
DEVI
09:30
Силовая йога
YOGI ROOM
09:30
Балансы на руках
YOGI ROOM
20:00
Хатха-йога
YOGI ROOM
19:00
Бикрам йога

13:00
Йога для
беременных
TOUCH
17:30
Виньяса Флоу
YOGA SPACE
16:00
Йога-терапия
YOGA SPACE
20:00
Йога
Онлайн
Групповые занятия в студиях Санкт-Петербурга
Работаю и веду практики в топ-студиях Москвы и Санкт-Петербурга, что позволяет мне быть внутри профессионального сообщества и поддерживать высокий уровень своей практики и преподавания.
*Для записи, нажмите на понравившийся класс
Ретриты и выездные практики
Я люблю расширять границы — свои и тех, кто идёт рядом.
Отзывы
я здесь, чтобы делиться тем, что работает: честной практикой, точной техникой, глубоким состоянием и внутренней силой. Буду рада провести вас по этому пути — в практике, онлайн и в путешествиях, где открываются новые границы тела, сознания и жизни.
Ольга Спасенко
yoga teacher
Made on
Tilda